Carlos Abehsera
Carlos Abehsera es un empresario español nacido en Madrid en 1973. Tras muchos años de estudio y trabajo en los Estados Unidos, a finales de 1998 vuelve a España donde comienza varias aventuras empresariales que simultanea con la escritura. En estos años es cuando empieza a resentirse de su estado de salud aquejado de un fuerte sobrepeso y un tremendo estrés. Tras dejar el tabaco en las navidades de 2010, gana 10 kilos adicionales en sólo dos meses y sitúa el visor de su peso en más de 113 kilos a principios de 2011. Por aquel entonces, con unos problemas tremendos de salud, tomaba 6 pastillas distintas cada día para mitigar los síntomas de distintas dolencias, desde crisis de ansiedad hasta dolores musculares y articulares, pasando por taquicardias, problemas gastrointestinales y distintos trastornos del sueño. En sólo 4 meses, logró perder 35 kg de peso, aumentando su masa muscular y recuperando totalmente su salud, lo que le permitió abandonar toda la medicación que tomaba. Ahora comparte públicamente su experiencia en el libro Adelgazar sin Milagros para que otras personas puedan beneficiarse del mismo cambio en sus vidas. View all posts by Carlos Abehsera →
hola carlos estoy terminado de leer tu libro y me parece super interesante y hoy es sabado pero el lunes empiezo ya la dieta que me parece super acertada, pero yo solo queria hacerte la siguiente pregunta, si yo no tomo batidos que se puede comer a parte de las comidas prioncipales, se puede picar proteinas?
Si, claro, siempre que mantengas el apropiado ratio de proteinas/grasa no hay problema. Los batidos son simplemente muy comodos y rapidos, pero no obligatorios.